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Quais são os hábitos de vida saudáveis dos Portugueses?

Da alimentação, ao exercício físico, estudo FIXANDO revela quais

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A APP FIXANDO revelou, hoje, os resultados de uma consulta a 820 portugueses, entre 13 e 17 de junho, onde 85% afirmou considerar muito importante ter hábitos de vida saudáveis, mas, na prática, não é bem assim, com apenas 57% a fazer exercício físico todas as semanas.

Quando questionados sobre a frequência com que praticam exercício físico, os inquiridos responderam:

– Diariamente (22%);

– 4 a 5 vezes por semana (8%);

– 3 vezes por semana (13%);

– 1 a 2 vezes por semana (14%);

– Apenas ocasionalmente (20%);

– Não praticar qualquer atividade habitualmente (23%).

E no que toca à atividade física mais praticada, o estudo destaca as seguintes:

– Caminhadas (44%);

– Ginásio (28%);

– Corrida (17%);

– Desportos ao ar livre (10%).

Apesar de grande parte dos inquiridos admitir não praticar muito exercício físico, a FIXANDO, APP que liga clientes a especialistas de todas as áreas, mostra otimismo com a mudança de alguns hábitos de vida da população.

Segundo dados da APP, a procura por aulas de desporto disparou 131% nos primeiros 5 meses deste ano, face ao mesmo período de 2021, e as aulas de dança subiram 101% no mesmo período.

“Há cada vez mais pessoas a procurar soluções personalizadas e atividades alternativas para a prática de exercício físico. Com o regresso à normalidade, há uma maior vontade em participar em atividades de grupo, em aulas ao ar livre e explorar hobbies. Existe uma clara vontade de sair de casa”, afirma Alice Nunes, diretora de Novos Negócios da FIXANDO.

Nas aulas de desporto mais procuradas na FIXANDO, encontram-se:

– Natação (41%);

– Voleibol (11%);

– Equitação (11%);

Skate (9%);

– Ténis (8%);

– Ténis de Mesa (7%).

No que diz respeito ao preço médio por aula, verificou-se um aumento de 25 € para 35 €, entre 2021 e 2022, com um reforço da oferta de cerca de 18%.

A FIXANDO estima que estes aumentos se devem, não só à inflação, mas também ao regresso das atividades presenciais que resultam em mais custos para os especialistas, depois de dois anos que assentaram em modelos de negócio à distância ou híbridos.

Perda de peso é o principal objetivo de quem recorre a nutricionistas

Apesar da grande maioria dos inquiridos considerar fundamental ter hábitos de vida saudáveis, apenas 52% admite ter uma alimentação cuidada, um número que preocupa nutricionistas e revela a necessidade de sensibilizar a população para a importância de praticar hábitos alimentares saudáveis.

Entre os principais motivos apontados por quem recorre a nutricionistas, estão:

– Perda de peso (73%);

– Reeducação alimentar (30%);

– Ganho muscular (17%);

– Gestão de condições de saúde (13%).

Para a FIXANDO, estes números deixam perceber que, aos olhos da maioria da população, os cuidados alimentares surgem apenas quando existe uma preocupação com o peso ou a forma física.

“Os profissionais desta área alertam com frequência para a necessidade de todos praticarmos uma alimentação cuidada, aliada a outros hábitos de vida saudáveis, e da sua importância para a nossa saúde individual. E não somente quando queremos melhorar a nossa forma física”, explica Alice Nunes.

O inquérito revela, ainda, que, no momento em que procuram um nutricionista, 76% não segue nenhuma dieta e metade (48%) está recetivo a tomar suplementos ou outros medicamentos.

A FIXANDO assinala, ainda, que, face ao ano anterior, o preço médio das consultas de nutrição subiu de 28 € para 32 €, com o número de profissionais registados a prestar este serviço a aumentar em 12%.

Além da atividade física e dos cuidados alimentares, os inquiridos foram questionados sobre outros hábitos de vida saudável que pratiquem diariamente, destacando-se:

– Meditação (17%);

– Suplementação (12%);

– Psicoterapia (9%).

Foto: DR.

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“Méduse” chega ao MUSCARIUM#11 – Festival de Artes Performativas em Sintra

Depois de passar pelo Festival d’Avignon

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O coletivo francês Les Bâtards Dorés estará em Portugal, pela primeira vez, para apresentar o espetáculo “Méduse”, no âmbito do MUSCARIUM#11 – Festival de Artes Performativas em Sintra, organizado pelo teatromosca.

Duplamente premiado no Festival Impatience, em Paris, (Prémio do Júri e do Público) e apresentado, em 2018, no prestigiado Festival d’Avignon, onde foi considerado um dos espetáculos-sensação daquela edição, “Méduse” reabre o processo referente ao naufrágio da Medusa – um dos desastres marítimos mais infames do século XIX. A tragédia atraiu atenção internacional, não apenas pela sua importância política, mas também pelo sofrimento humano e significativa perda de vidas que envolveu. O episódio foi igualmente perpetuado na célebre obra “A Balsa da Medusa”, de Théodore Géricault.

Em “Méduse”, o coletivo francês encena um julgamento que dista 200 anos deste naufrágio: um duelo verbal onde se procura encontrar culpados, uma resposta, uma explicação para os acontecimentos e questiona se será possível formular um julgamento sem se ter vivido a experiência. A partir desse questionamento, a dramaturgia desmorona-se para dar lugar à performance e à experimentação. Longe da História e das suas versões oficiais, Les Bâtards Dorésmergulharão com o público no abismo.

Ainda dentro do MUSCARIUM#11, este jovem coletivo francês também mergulhará no início do processo de criação do espetáculo “Matadouro” em coprodução com o teatromosca, com banda sonora original de The Legendary Tigerman e estreia marcada para 2026. Afirmando a aposta na internacionalização, o teatromosca estará, do mesmo modo, a trabalhar na coprodução que une a companhia de dança finlandesa Kekäläinen & Company, a companhia de dança da Galiza, Colectivo Glovo, e a companhia de teatro Leirena Teatro, de Leiria, “Conversas com Formigas”, que estreará igualmente em 2026.

Celebrando a francofonia, a décima primeira edição do MUSCARIUM contará ainda com mais dois espetáculos de companhias francesas, “éMOI”, de Tiphaine Guitton, pela Petite Compagnie, e “L’Invention du Printemps“, pela La Tête Noire – La Compagnie.

Em 2025, o festival estende-se até à Alliance Française de Lisboa, onde decorrerá um encontro dedicado à criação teatral contemporânea francesa e onde poderá ser visitada a exposição “Micro-Folie”, uma experiência digital que junta mais de cinco mil obras de arte de diferentes instituições culturais.

O MUSCARIUM#11 decorrerá de 1 a 21 de setembro, em vários espaços do concelho de Sintra e reunirá artistas e companhias como a Imaginar do Gigante, MUSGO Produção Cultural, Krisálida, Mia Meneses,María de Vicente e Tristany Munduque apresentará um concerto-performance único na emblemática Sala da Música do Palácio de Monserrate.

A programação completa do MUSCARIUM#11 poderá ser consultada em www.teatromosca.com e inclui espetáculos de teatro, dança, música, performance, debates, lançamentos de livros, conversas e encontros entre públicos e artistas. Destaque para o debate sobre o futuro da cultura em Sintra, no âmbito das eleições autárquicas 2025 e que terá a presença dos principais candidatos e candidatas à presidência da Câmara Municipal de Sintra.

Os bilhetes para os espetáculos já se encontram à venda na BOL e locais habituais, com valores que variam entre os 5 € e 7 €. O concerto-performance de Tristany Mundu tem o valor único de 12 €. Os ensaios abertos, debates, lançamentos de livros, encontros e a festa de encerramento do festival são de entrada livre.

Imagem: DR.

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Torne-se amigo da Metropolitana de Lisboa na temporada 2025/2026

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A Metropolitana de Lisboa, criada em 1992, desenvolve um projeto único no contexto nacional e muito raro no panorama internacional. Assenta o seu valor numa atuação transversal, cruzando o ensino especializado com a prática da música. Uma orquestra (OML) e três escolas (Conservatório de Música, Escola Profissional e Academia Nacional Superior de Orquestra) dão corpo a este projeto musical de eleição, que tem vindo a formar centenas de músicos profissionais.

O quotidiano da Metropolitana caracteriza-se pela convivência de diferentes gerações num mesmo edifício (a sua sede, instalada no edifício da antiga Standard Eléctrica, em Lisboa), com a energia inerente à intensa partilha musical entre alunos, professores, músicos profissionais e funcionários administrativos.

Para que este projeto possa consolidar-se e crescer, não basta a atividade que todos eles desenvolvem. A música que fazemos tem como destinatário o público. Sem ele, a nossa missão ficaria incompleta; com ele, ainda podemos fazer mais.

Junte-se aos Amigos da Metropolitana, um grupo de associados que, através do seu contributo e da sua presença, é chamado a participar ativamente na vida da instituição.

Imagem: ML.

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Barcelos recebe o XXIV Congresso Mundial de Saúde Mental

De 30 de outubro a 1 de novembro de 2025

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O Município de Barcelos, a Coordenação Nacional das Políticas de Saúde Mental e a World Federation for Mental Health anunciaram a realização, pela primeira vez em Portugal, do Congresso Mundial de Saúde Mental, evento de referência internacional com mais de sete décadas de história.

O congresso terá lugar em Barcelos, Capital Mundial da Saúde Mental, entre os dias 30 de outubro e 1 de novembro de 2025, e será subordinado ao tema: “Mental Health and Social Sustainability: A Whole Society and Community Based Approach”.

A iniciativa tem como objetivo reunir especialistas, académicos, profissionais de saúde, representantes institucionais e organizações da sociedade civil, promovendo uma abordagem transversal e colaborativa aos atuais desafios da saúde mental à escala global.

Encontram-se, atualmente, abertas as inscrições para a submissão de abstracts, bem como as inscrições gerais para participação no congresso. Até ao dia 8 de agosto de 2025, esteve disponível uma tarifa reduzida para todos os participantes.

Todas as informações detalhadas sobre o congresso, prazos e procedimentos de inscrição estão disponíveis no site oficial: https://wfmhcongress2025.com.

Imagem: CMB.

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